脾經，對免疫系統非常重要，與內分泌系統息息相關。
脾經，對免疫系統非常重要，與內分泌系統息息相關。

和脾經相連結的情緒有：缺乏自尊，不敢悍衞自己，膽怯，軟弱，缺乏魄力，依賴他人，缺乏安全感，覺得沒有希望，無法控制自己的人生，憂慮，懷疑並恐懼未來，覺得自己不好，不美，不聰明，充滿負面的信念：「我不苗條」，「不堅強」，「不夠勇敢」，「我不值得，不該得到這樣的報償」，「我做不到」。

去觀想，你是否有這些情緒。

靜靜的，閉上眼睛，放鬆全身，將注意力集中在這些讓你感覺到沒有了自尊的情境裡。你沒有起身悍衞自己的時候，以及，你覺得受到威脅的時候，你覺得無法掌握自己力量的時候，你不敢設定界線的時候。

接著，按摩脾經的穴道「大包」，位於的位置。

(圖在部落格)

同時請你觀想，當你真正把握住自己的力量的時候，會有哪些不一樣的情形出現？當你採取不同的反應時，你會說些什麼話？你需要有哪些特質，才能表現出那個樣子，並且覺得自己不錯？觀想你自己正在運用這些特質，毫不費力的做你比較想做的事情。

請你觀想這些事情，正在發生在你的生活中。同時敲擊穴道並唸出下列的肯定句：

「在所有的情境中，我都愛我自己，接納我自己，我的自我價值和自尊日漸成長。」
「我選擇把握住自己的力量，並愈來愈精準的設定自己的界線，現在如此，永遠如此。」